足球运动是一项全身性运动，传球和过人是足球比赛中至关重要的环节。掌握一些传球和过人的基本技巧，能够帮助球员更好地控制和传递球，从而提高球队的整体配合和进攻效率。本文将为大家介绍15个常用的足球传球和过人技巧，希望能够帮助广大足球爱好者在场上实现更好的发挥。

外脚背传球技巧

外脚背传球是一种常用的传球方式，适合于远距离的直传或对角线传球。传球时应注意让脚部完全卷起，踩在地面上的那只脚面朝着目标方向，用脚背瞄准接球人的位置。

内脚背传球技巧

内脚背传球适用于中距离或近距离的快速配合传球。将内侧脚背稍稍翘起，让肩膀和头部朝向传球目标，一定要保持身体平衡，以免传球精度受到影响。

弧线传球技巧

弧线传球是一种带有弧线的传球方式，常用于跨越对方防线寻找空当的时候。传球时应将身体后仰，以便让脚部更好地踢出一定的弧度，同时要注意力度掌握和出脚时机。

半高球传球技巧

半高球传球是一种折中的传球方式，适用于中距离或近距离的快速配合传球。传球时应稍稍抬起脚部，让脚掌与足球的底部相切，保持身体平衡，并注意力度掌握。

高空球传球技巧

高空球传球常用于解围或前场争抢头球，要求出脚力量大、高度准确。出脚时要保持身体平衡，抬头看向目标，将足球踢出正确的角度和力量。

小幅度变向过人技巧

小幅度变向过人可以帮助球员迅速摆脱防守者，创造出进攻机会。在接球后，将足球略微向身体内收，向左或向右迅速切换方向，并保持球的控制。

大幅度变向过人技巧

大幅度变向过人需要球员有较好的爆发力和速度，可以将球员摆脱多个防守者。接球后，通过快速加速、变换方向和控制足球，来摆脱防守者的盯防。

假动作过人技巧

假动作过人可以迷惑对方防守者，创造出足球空档。接球后，通过模拟传球、射门等动作，使防守者产生错觉，再通过变向控制球来完成过人。

前后穿越过人技巧

前后穿越过人需要球员的敏捷性和协调性，可以让球员在狭小的空间内迅速转换方向。通过将足球带到身后，向另一个方向转身，并用另一只脚来控制足球来完成穿越过人。

过人分身技巧

过人分身技巧需要球员具备突出的速度和敏捷性，可以轻松甩开对方防守者。在接球后，迅速加速，突破对方防线，并让自己的分身迷惑对方防守者，来完成过人。

下底突破技巧

下底突破需要球员具备较好的技术、速度和敏捷性，可以创造出进攻机会。在接球后，通过控制足球，做出快速加速和变向，并将足球带到底线附近，来完成下底突破。

边路盘带技巧

边路盘带可以帮助球员掌握进攻节奏，创造出空当。通过将足球放在足部内侧，交替使用双脚进行盘带，来迷惑防守者，并创造出足球空档。

后撤假动作技巧

后撤假动作是一种比较高难度的过人方式，需要足球技术娴熟。通过将足球抬高，后撤一步，并模拟将足球传给队友的动作，来迷惑对方防守者并完成过人。

身体控制技巧

身体控制是足球技术中必备的基本功，可以帮助球员更好地控制和保护足球。通过合理运用身体的力量和重心，来保持足球控制的稳定和平衡。

传球和过人是足球比赛中非常重要的环节，是攻守转换的关键。本文介绍了15种常用的传球和过人技巧，希望能够帮助广大足球爱好者在场上实现更好的发挥。在实践中，要结合具体场景和对手情况，运用技巧变化，灵活应对。