羽毛球作为一项体育运动，发球是比赛中非常重要的一个环节。对于羽毛球初学者来说，掌握好发球技巧可以帮助他们在比赛中占据主动。而谌龙作为中国羽毛球运动员的代表之一，拥有着丰富的比赛经验和出色的技术水平。下面就来听听谌龙教你如何提高羽毛球发球技巧。

1.正确握拍姿势

正确握拍姿势是发球的前提，而谌龙认为最好的握拍姿势是大家熟悉的“V”字握拍法，大拇指和食指与拍面呈90度角，并且保持放松状态。

2.掌握好拍面打击点

拍面打击点决定了球的速度和角度，正确的打击点是拍面的中心点，同时根据场地和对手位置的不同可以适当调整打击点。

3.提高发球高度

发球的高度直接影响到发球的质量，谌龙建议发球时要抬高手臂，使球达到越过网的高度，同时控制好力度，不要太用力而导致球出界。

4.注意发球节奏

发球时节奏要稳定，不能过慢也不能过快，这样可以减小出错的概率，同时可以准确控制球的方向和速度。

5.多练习单手发球

单手发球可以提高手臂的灵活度和技巧，对发球技术的提高非常有帮助，谌龙建议初学者要多练习单手发球。

6.掌握好双手发球

双手发球在比赛中是非常常用的技术，掌握好双手发球可以让发球更加稳定，同时也能够增加球的速度和角度。

7.注意呼吸节奏

发球时呼吸要有节奏，不要过于急促或者过慢，这样会导致身体失衡，影响到发球的准确性和稳定性。

8.控制好肩膀的力量

肩膀是发球时最容易用力过猛的部位，谌龙建议初学者要控制好肩膀的力量，避免过度使用肩膀导致肌肉拉伤等损伤。

9.利用转体发球

转体发球是比较高级的技术，但是掌握好后可以让球的速度和角度更加准确，谌龙建议初学者可以多练习这个技术。

10.注意发球的节奏变化

发球节奏的变化可以出其不意，让对手无法准备好，谌龙建议初学者可以适当改变发球的速度和节奏。

11.提高反应能力

反应能力是发球时非常重要的一个因素，谌龙建议初学者可以多练习反应能力的训练，如接力游戏等。

12.掌握好跟随技术

跟随技术可以让你更好地跟上球的速度和角度，掌握好这个技术可以让你在比赛中更具优势。

13.保持自信心态

发球时要保持自信的心态，相信自己的能力和技术水平，这样才能更好地发挥出自己的实力。

14.多与高手切磋

多与高手切磋可以让你更好地了解自己的不足之处，同时可以学习到更多的技术和经验。

15.坚持训练

谌龙建议初学者要坚持训练，只有不断地练习才能够不断地提高自己的技术水平。

羽毛球发球技术是比赛中非常重要的一个环节，掌握好发球技巧可以让你在比赛中处于主动地位。谌龙作为一名资深的羽毛球运动员，他的发球技巧是非常值得初学者借鉴和学习的。通过掌握上述15个发球技巧，相信初学者们可以在发球方面有所提高。